Có thể bạn chưa biết những công dụng của tổ yến sào

Tổ yến sào là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Đây là một thực phẩm được rất nhiều người lựa chọn để giúp nâng cao sức khỏe. Để có thể hiểu rõ hơn về tổ yến sào hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây.

Tổ yến sào là gì?

Đây là chiếc tổ được hình thành từ dãi của loài chim yến. Thường thấy ở trên những vách núi ngoài đảo hay những nơi có nguồn thức ăn dồi dào. Chim yến có khả năng bay rất xa. Hiện nay thường có 2 loại là tổ yến nhân tạo và tổ yến tự nhiên. Con người đã tạo ra môi trường để cho chim yến làm tổ. Thế nhưng loại này thường không có giá trị cao như tổ yến tự nhiên.

Việt Nam là một nước có khí hậu rất thuận lợi để chim yến làm tổ. Chính vì thế yến sào tại nước ta được coi là vua yến sào. Chính những điều kiện tự nhiên thuận lợi giúp tổ yến sào có nhiều giá trị dinh dưỡng hơn so với các nước khác. Trong yến sào có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe. 

Những lợi ích khi sử dụng yến sào

Tổ yến sào đối với trẻ nhỏ

Trong yến có những giá trị cần thiết giúp trẻ phát triển. Đặc biệt là những trẻ nhỏ bị suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém. Việc cho trẻ ăn yến đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa được các bệnh truyền nhiễm. Một số nguyên tố vi lượng quan trọng giúp trẻ ăn ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Các chất dinh dưỡng cũng được hấp thụ dễ dàng hơn. 

Yến sào đối với sắc đẹp phụ nữ

Đây không là là một bài thuốc bồi bổ cơ thể mà nó còn đem đến cho chị em phụ nữ một làn da mịn màng. Chất elastin và collagen có trong yến làm cải thiện sắc tố da. Đem lại sự trẻ trung, trắng sáng cho chị em phụ nữ. Hơn hết, yến không có chứa chất béo nên mọi người không sợ tăng cân khi dùng thường xuyên.

Công dụng đối với phụ nữ mang thai

Đối với những phụ nữ đang mang thai trong giai đoạn đầu thì có thể ăn thường xuyên, nhằm giúp cung cấp các chất dinh dinh để nuôi trẻ phát triển. Thế nhưng ở giai đoạn sắp sinh thì không nên ăn yến, như vậy sẽ khiến có thể tích trữ năng lượng không tốt. 

Phục hồi sức khỏe tuổi già

Trong yến có chứa hàm lượng vi chất cần thiết cùng rất nhiều axit amin và khoáng. Nó giúp tăng cường sức khỏe. Không chỉ vậy còn phục hồi các tế bào chết, các cơ mô được cải thiện. Tăng cường tuần hoàn máu bồi bổ sức khỏe cho người cao tuổi. Những người tiểu đường có thể ăn yến sào bởi trong yến có chất giúp làm giảm lượng đường trong máu. 

Tổ yến sào rất tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người. Thế nhưng người dùng nên sử dụng đúng cách và mua sản phẩm uy tín. Sử dụng tốt nhất vào mỗi buổi sáng. Người dùng không nên ăn quá nhiều yến mỗi ngày. Vì nó sẽ khiến cơ thể tích lũy năng lượng gây cảm giác khó chịu. Bên cạnh đó bạn phải bổ sung thêm hoa quả và rau xanh để có một cơ thể khỏe mạnh. 

Top 5 cách trị nám tàn nhang từ thiên nhiên

Nám tàn nhang là nỗi ám ảnh của không ít chị em đặc biệt là cá chị em khi bắt đầu bước qua tuổi 30. Liệu chị em có từng tìm hiểu cách trị nám tàn nhang nào hiệu quả chưa. Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số biện pháp trị nám, tàn nhang hiệu quả từ thiên nhiên nhé.

  • Trị nám, tàn nhang bằng chanh tươi

Các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên thì không thể nào bỏ qua chanh tươi được, là một loại thực phẩm không hề hiếm gặp trong góc bếp của mỗi gia đình. Chanh tươi có chứa hàm lượng lớn các chất vitamin C, B6, kali, Carbohydrate vừa có khả năng kiềm dầu, điều trị mụn và làm mờ vết thâm sẹo hiệu quả. 

Hơn nữa với thành phần giàu chất chống oxy hóa như: hesperidin, diosmin và eriocitrin có thể giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, ngăn ngừa tàn nhang. Chính vì vậy lựa chọn dùng chanh tươi trị nám rất được chị em ưa dùng.

  • Trị nám tàn nhang bằng hỗn hợp mật ong và trứng gà

Mật ong chính là một loại thực phẩm tự nhiên đa tác dụng trong làm đẹp. làm đẹp từ thiên nhiên thì hầu như không có cái nào có thể bỏ qua mật ong được. Với thành phần giàu vitamin B, C, amino acid và chất chống oxy hóa vừa giúp mật ong có khả năng điều trị nám, tàn nhang hiệu quả còn có khả năng trị thâm và điều trị mụn cũng rất tốt.

Mật ong kết hợp với lòng trắng trứng gà chất có chứa niacinamide cũng là một chất hỗ trợ tốt trong điều trị tàn nhang nám. Sự kết hợp hoàn hảo này là phương pháp trị nám, tàn nhang rất hiệu quả được nhiều chị em truyền tai nhau.

  • Trị nám tàn nhang bằng bột nghệ

Bột nghệ được kết hợp với sữa chua chính là giải pháp cho chị em nào bị nám và tàn nhang đấy. Tinh chất curcumin có trong nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh, chúng gây ức chế sự hình thành của các sắc tố melanin trong melanocytes. Vì thế rất nhiều chị em sử dụng nghệ để trị nám và tàn nhang. Hơn nữa hỗn hợp nghệ sữa chua không chỉ có hiệu quả trị nám, tàn nhang mà còn giúp làn da trở nên trắng sáng mịn màng hơn đấy. Còn một điều đặc biệt nữa đó là hỗn hợp này rất lành tính cho da không gây kích ứng kể cả là da nhạy cảm.

  • Trị nám, tàn nhang bằng củ cải trắng

Hàm lượng cao chất oxy có trong cải trắng chính là nguyên nhân củ cải trắng được dùng để trị nám và tàn nhang. Chúng có thể ngăn ngừa sự hình thành và ức chế melanin phát triển từ đấy các vết nám sẽ mờ dần, hơn nữa còn giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

  • Trị nám bằng lá trầu không

Là món ăn quen thuộc của các cụ xưa, ít ai biết là trầu không còn có thể trị nám, tàn nhang rất hiệu quả. Với thành phần giàu chất xơ, protein, carbohydrate, nước, canxi nên có thể đẩy lùi các vết nám, tàn nhang một cách cực hiệu quả.

Những lưu ý khi trị nám và tàn nhang

Mặc dù chăm sóc và điều trị da bị nám, tàn nhang không hề khó nhưng không phải ai cũng hiểu rõ cách làm và chăm sóc da. Khi điều trị nám, tàn nhang bạn cần lưu ý một số lưu ý sau.

  • Tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Ngủ nghỉ có khoa học.

 

Học người Nhật 5 cách chăm sóc tóc 

Phụ nữ Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với làn da trắng mịn mà họ còn nổi tiếng ở việc chăm sóc tóc để có mái tóc thẳng mượt. Hãy cùng tìm hiểu bí mật của phụ nữ Nhật Bản để có được mái tóc đẹp như ý nhé.

  1. Gội đầu bằng nước lạnh

Người Việt Nam thường có thói quen gội đầu bằng nước ấm đặc biệt là vào mùa Đông nhưng ít ai biết đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc mái tóc bị hư tổn, kém sắc đấy nhé.

Thay vì gội đầu bằng nước ấm thì bạn hãy gội đầu bằng nước lạnh nhé, chỉ một yếu tố nhỏ đấy nhưng có thể tạo nên sự thay đổi rõ rệt đấy nhé. Khi bạn gội đầu bằng nước nóng sẽ khiến lớp dầu bảo vệ tự nhiên của tóc bị hư hại. Tóc mất đi lớp dầu này sẽ trở nên xơ rối, yếu và dễ dàng gãy rụng hơn.

Việc gội đầu bằng nước lạnh không chỉ giúp bạn bảo vệ được lớp dầu tự nhiên đó mà còn có thể giúp se khít được lỗ chân lông từ đó hạn chế được tình trạng rụng tóc, hơn nữa sẽ giúp tóc giữ được nếp tóc và khỏe mạnh hơn.

Còn một điều khá đặc biệt ở phụ nữ Nhật là khi gội đầu họ sẽ không đưa trực tiếp dầu gội lên tóc mà sẽ cho vào lòng bàn tay xoa tạo bọt rồi mới xoa lên tóc. Sau khi tóc được lau khô sẽ được chải bằng đầu ngón tay thay vì dùng lược.

2. Sử dụng nguyên liệu ủ tóc tự nhiên

Không người phụ nữ Nhật nào mà không áp dụng cách ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên luôn. Và nguyên liệu được các phụ nữ Nhật ưa thích là các là trà. Trong lá trà có nhiều vitamin như vitamin A, vitamin B1, B3, B5… sẽ là nơi tạo dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc từ chân đến ngọn. Không chỉ vậy vitamin C có trong lá trà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho tóc để tóc chắc khỏe hơn.

Ngoài sử dụng lá trà họ còn sử dụng thêm cả dầu trà để chăm sóc tóc. Đây là một loại dầu có khả năng duy trì độ ẩm vượt trội và là trong những loại dầu thực vật hấp thu nhanh nhất qua da đầu.

Với cách làm đơn giản khi tóc ướt hãy xoa dầu trà lên tóc và massage một cách nhẹ nhàng mỗi ngày.

Cân tây cũng là một nguyên liệu tự nhiên được nhiều chị em ưa thích đẻ ủ tóc. Với cần tây thì ử trước khi gội 15-20  phút sẽ giúp tóc mượt hơn bởi trong cần tây có chứa nhiều vitamin A, K cùng nhiều khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc rất tốt.

3. Chống nắng cho tóc

Tránh để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp tóc mọc đều và dày hơn. Chính vì vậy khi ra ngoài phụ nữ Nhật  luôn luôn bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời như đội mũ, che ô để bảo vệ. Đặc biệt, bước này là hoàn toàn không thể thiếu vào mùa hè được.

Không chỉ chỉ có da mới có sản phẩm chống nắng mà tóc cũng có sản phẩm xịt để chống nắng cho tóc đấy. Nếu như bạn không thể đội mũ che ô hoặc không thích thì bạn có thể sử dụng sản phẩm xịt nhé.

4. Chế độ dinh dưỡng với hải sản và rong biển

Ăn uống cũng là khâu được phụ nữ Nhật quan tâm, học chọn cách ăn nhiều hải sản và rong biển bởi vì nguồn protein và vitamin trong 2 loại thực phẩm này rất dồi dào sẽ giúp duy trì mái tóc giữ được độ ẩm, suôn mượt và khỏe mạnh.

5. Đắp mặt nạ tóc

Phụ nữ Nhật chăm sóc tóc không khác gì cho da đâu ạ. Họ dùng bột gạo và dầu dừa để làm mặt nạ cho tóc và dùng như một loại kem ủ chính vì vậy tóc của họ luôn suôn mượt hơn bình thường.

9 lợi ích sức khỏe khi nhai kẹo cao su

Đa số mọi người nhai kẹo cao su vì để có hơi thở thơm tho. Nhưng ít ai biết nhai kẹo cao su còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Khi nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn có được hơi thở thơm tho, tránh được những cơn kèm ăn tránh trường hợp thèm những đồ ăn không lành mạnh. Sau đây là một số lợi ích của việc nhai kẹo cao su.

  • Giúp kiểm soát cân nặng

Sau mỗi bữa trưa bạn nhai kẹo cao su có thể giúp ngăn chặn được được cơn thèm ăn ở khoảng thời gian sau đó. Đồng thời bạn cũng sẽ nạp ít thwucj phẩm có chứa nhiều calo lại.

Không phải nhai kẹo khiến cho bạn trực tiếp giảm cân mà là giúp bạn hạn chế ăn uống từ đó gián tiếp giúp bạn giảm được cân.

  • Nhai kẹo cao su giúp bạn cải thiện trí nhớ

Khi nhai kẹo cao su lưu lượng máu đến não sẽ tăng lên 25-40% giúp lượng oxy sẽ được cung cấp cho não cao hơn từ đó giúp tăng hiệu quả hoạt động của não và cải thiện trí nhớ.

  • Giúp giảm thiểu sự căng thẳng

Nhai kẹo cao su giúp làm giảm hormone cortisol gây căng thẳng trong cơ thể từ đó giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng và stress. Thay vì rung chân hay cắn móng tay bạn có thể thay thế bằng cách nhai kẹo cao su phải không nào.

Hơn nữa, khi mệt mỏi trong công việc hay học tập bạn có thể nhai kẹo cao su để nhằm giải tỏa và bổ sung năng lượng nhờ sự tăng cường lưu thông oxy lên não.

  • Nhai kẹo cao su hỗ trợ tiêu hóa

Việc nhai kẹo cao su không trực tiếp tiêu hóa được món ăn nhưng qua hoạt động này tuyến nước bọt của chúng ta hoạt động mạnh, kích thích các enzim và axit tiêu hóa giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

  • Nhai kẹo cao su giúp làm giảm ợ nóng

Việc nhai kẹo cao su làm tuyến nước bọt hoạt động mạnh, lượng nước bọt được tiết ra khi này sẽ giúp trung hòa lượng axit trong thực quản. Từ đấy chứng trào ngược axit trong dạ dày cũng được giảm thiểu.

  • Giúp ngăn ngừa sâu răng

Để phòng ngừa sâu răng chúng ta cần vệ sinh răng miệng thường xuyên, đặc biệt là sau ăn nhưng khi này sẽ khó thuận tiện cho việc đánh răng. Khi này chỉ cần một chiếc kẹo cao su là sẽ giúp bạn giữ được hơi thở thơm tho và hàm răng sạch.

Việc nhai kẹo còn làm tăng tiết lượng nước bọt giúp tiêu diệt được các vi khuẩn trong khoang miệng. Để hiệu quả tối ưu hãy nhai kẹo không đường sau bữa ăn 20 phút.

  • Nhai kẹo chống khô miệng

Khi nhai kẹo lượng nước bọt tiết ra gấp 10 lần bình thường, khi này sẽ giúp diệt trừ các vi khuẩn và giữ được hơi thở thơm tho.

  • Nhai kẹo cao su giảm chứng cảm lạnh

Khi cảm lạnh cơ thể sẽ có nhiều biểu hiện khá khó chịu như, ho sổ mũi, đờm… Khi này nhai kẹo cao su sẽ giúp làm giảm các triệu chứng này, lưu thông đờm giúp cổ họng thông thoáng và thoải mái hơn.

  • Nhai kẹo cao su giúp cai nghiện thuốc lá

Không chỉ giúp bạn chống lại các cơn thèm ăn vặt mà nhai kẹo cao su còn giúp giảm được những cơn thèm nicotine và caffeine.

 

Công dụng tuyệt vời mà cần tây đem lại

Chắc hẳn bạn không còn xa lạ gì về cần tây, đây là một loại nguyên liệu không thể thiếu trong gian bếp của người Việt có rất nhiều tác dụng từ giảm cân đến làm đẹp và cải thiện sức khỏe.

Không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn tuyệt vời, bạn còn có thể biến tấu cần tây thành những ly nước uống tuyệt vời và đầy tác dụng nhé.

Tác dụng của nước ép cần tây

  1. Ngăn ngừa ung thư

Hãy bổ sung nước ép cần tây hàng ngày để ngăn ngừa ung thư bởi thành phần có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất tốt như:

  • Acetylenic: Hàm lượng acetylenic giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển.
  • Axit phonolic: có khả năng  kiềm hãm sự hoạt động của prostaglandin từ đó ngăn chặn sự hình thành và phát triển của ung thư.
  • Dinh dưỡng thực vật: Ngăn chặn các gốc tự do gây nên sự phá vỡ của DNA tế bào.

2. Giảm cholesterol

Nước ép cần tây giúp bạn loại bỏ được lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể nhờ vào chất 3-n-butylphthalide có trong cần tây. Hơn nữa uống nước ép cần tây còn có thể làm tăng cường bài tiết mật và axit steroid, giúp giảm các cholesterol.

3. Nước ép cần tây giúp kiểm soát huyết áp

3-n-butylphthalide không chỉ làm giảm cholesterol mà còn có khả năng giảm hormone gây căng thẳng và giúp giãn các cơ quanh mạch máu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng hơn.

4. Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Nước cần tây có khả năng chữa rối loạn tiêu hóa và nhuận tràng khá tốt vì hàm lượng chất xơ trong cần tây cao. Giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

5. Nước ép cần tây ngừa vôi hóa

Ngăn chặn vôi hóa trong mật cũng là một trong những công dụng của cần tây. Chúng giúp đào thải các chất độc hại và sỏi ra ngoài.

6. Giúp cân bằng axit và bazơ

Nước ép cần tây giúp cơ thể căn bằng được lượng axit và bazơ ở mức cân bằng giúp cơ thể khỏe mạnh.

7. Nước ép cần tây chống viêm

Nhờ vào hợp chất polyacetylene có tác dụng chống viêm hiệu quả, ức chế viêm cấp tính trong các bệnh về xương khớp, bệnh gút, viêm khớp dạng thấp…Ngoài ra polyacetylene còn giúp giảm nhẹ các rối loạn hô hấp như viêm phế quản hay hen suyễn.

8. Giúp lợi tiểu

Với nguồn khoáng chất natri và kali dồi dào giúp điều tiết được lượng chất lỏng trong cơ thể vì vậy có tác dụng lợi tiểu. Đồng thời chúng còn giúp hỗ trợ sản xuất nước tiểu và giúp cơ thể khỏe mạnh.

9. Hỗ trợ giảm cân

Việc uống nước cần tây thường xuyên cũng giúp ích cho việc giảm cân của bạn. Với lượng calo ít mà giàu xơ nên có ích giúp bạn thấy no lâu hơn và giảm cơn thèm ăn.

10. Trị chứng mất ngủ

Nước ép cần tây sẽ rất tốt cho những ai bị mất ngủ. Hàm lượng magie trong nước ép giúp làm dịu thần kinh vì vậy bạn sẽ có thể ngủ ngon hơn.

11. Giúp dưỡng ẩm da

Với 95% trọng lượng là nước nên việc uống nước cần tây vừa giúp bạn bổ sung lượng nước cho cơ thể mà còn có thể giúp giữ da đủ ẩm, mềm mịn và trắng sáng hơn.

12. Ngừa tổn thương da

Với hàm lượng chất oxy hóa có trong nước ép rau cần cũng giúp cho da và cơ thể được thanh lọc. Chúng loại bỏ các gốc tự do có hại, làm sạch các độc tố trong cơ thể và ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương.

Công dụng của tỏi tây trong phòng ngừa ung thư

Tỏi tây hay tên gọi khác là hành baro không chỉ làm tăng vị giác giúp bạn trở nên ngon miệng hơn mà nó còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Tỏi tây có bề ngoài khá giống với hành lá nhưng to hơn gấp 3-4 lần cọng hành lá bình thường. Có họ cùng với hành tây, hành tím, tỏi…là một gia vị không thể thiếu trong bếp đồng thời còn mang lại lại nhiều lợi ích về sức khỏe.

Một số tác dụng của tỏi tây

  • Bổ sung chất dinh dưỡng

Với hàm lượng calo thấp nhưng tỏi tây đem lại cho cơ thể nhiều chất cần thiết như vitamin A và các chất khoáng như beta carotene. Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt, hệ thống miễn dịch, sinh sản. Đồng thời, tỏi tây cũng là một thực phẩm cung cấp vitamin K1 dồi dào cần thiết cho quá trình đông máu và sức khỏe của tim.

Mangan trong tỏi tây còn giúp chị em giảm các triệu chứng tiền kinh huyệt và cải thiện chức năng tuyến giáp. Lượng đồng, sắt, vitamin B6 và folate trong tỏi tây cũng có hàm lượng khá cao.

  • Cung cấp chất chống oxy hóa

Có rất nhiều chất oxy hóa trong tỏi tây ví dụ như polyphenol và các hợp chất lưu huỳnh khác. Các chất chống oxy hóa giúp bạn tránh thoát được các tổn thương tế bào, nên tránh việc biến chứng xảy ra các bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư.

Kaempferol chính là thành phần đắt giá có trong tỏi tây giúp bạn chống lại bệnh tim và một số loại ung thư khác.

Một hợp chất lưu huỳnh khác có trong tỏi là allicin có khả năng kháng khuẩn, giảm cholesterol và giúp phòng ngừa ung thư.

  • Giúp tăng sức khỏe tim mạch

Đây quả là một chức năng đặc biệt của các loại họ nhà tỏi, tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ được đánh giá cao và áp dụng rất nhiều.

Kaempferol chính là thành phần chính được đánh giá tạo này công hiệu này, chúng giúp kháng viêm, giảm nguy cơ đau tim và tử vong do bệnh tim. Nguồn chất allicin và thiosulfinate có lợi cho sức khỏe của tim giúp làm giảm cholesterol, huyết áp và hạn chế hình thành máu đông.

  • Hỗ trợ giảm cân

Với mức calo trong tỏi tây thấp nên đây cũng là loại thực phẩm được nhiều chị em ưa thích trong thực đơn giảm cân. Vốn chứa nhiều chất xơ và nước nên giúp bạn cảm thấy no lâu và ngăn chặn cơn thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân tối ưu.

  • Giúp phòng bệnh ung thư

Kaempferol trong tỏi tây có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, đặc biệt là ung thư. Chúng có khả năng chống viêm ngăn chặn và tiêu diệt các tế bào ung thư và các tế bào này di căn.

Việc cơ thể thường xuyên tiêu thụ các loại hành tỏi có thể giảm nguy cơ bị ung thư dạ dày lên đến 46%, hơn nữa chúng có có khả năng ngăn chặn ung thư đại trực tràng.

  • Cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Hành paro có một lượng chất xơ hòa tan cao chúng giúp hệ tiêu hóa của chúng ta giảm được áp lực và giúp ruột khỏe mạnh hơn. Hơn nữa hợp chất prebiotic có trong hành paro này có khả năng tạo ra các acid béo chuỗi ngắn như acetate, propionate và butyrate.

Với một chế độ ăn giàu prebiotic giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt. Giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.